Når sommermånederne lakker mod enden er det tid til efterårets udgave af 60+ Åbne Uger. Ugerne, hvor 60+´ere har mulighed for at lære de lokale foreninger og deres aktiviteter bedre at kende.
Et bredt udsnit af Odsherreds foreninger tilbyder igen i år borgere på 60 år og derover at komme inden for i ugerne 36 og 37, for at se, prøve og høre om de aktiviteter og tilbud, der er målrettet seniorer. Det er helt gratis at deltage.
Obs! Foreningerne overholder alle myndighedernes anvisninger i forhold til Covid-19 med afspritning og hygiejne og afstandskrav,
Tag en ven, et familiemedlem eller din nabo med til Åbne Uger!
Årets Program
MANDAG DEN 31. AUGUST
STAVGANG
For alle, der har lyst til en rask gåtur i hyggeligt selskab! Stave kan lånes.
Vi slutter af med hygge og kaffe.
Hvornår: Kl. 10.00-11.00
Hvor: Pakhuset, Vesterbro Torv 4, 4500 Nykøbing Sj
Påklædning: Ingen specielle krav Arrangør: Nykøbing Sj Stavgangklub Kontakt: Ingelise Lauridsen, 40 51 91 89
SENIORGYMNASTIKHOLD
Kom og vær en del af vores fællesskab. Motion og bevægelse til musik - alle
dele af kroppen bliver rørt. Vi slutter af med hygge, kaffe, kage og sang.
Hvornår: Kl. 14.00-15.30
Hvor: Spejlsalen i hallen i Asnæs Påklædning: Tøj til bevægelse Arrangør: Asnæs Gymnastikforening Kontakt: Karin Pedersen, 24 83 36 65
SMART-TRÆNING
SMART-Træning er træning af hjernen via fysiske øvelser. Lær at udfordre og stimulere din hukommelse og koncentration samtidig med at du træner koor- dination, balance og motorik.
Hvornår: Kl. 15.30-16.30
Hvor: Spejlsalen i hallen i Asnæs Påklædning: Tøj til bevægelse Arrangør: Asnæs Gymnastikforening Kontakt: Karin Pedersen, 24 83 36 65
SKYDNING
Kom og prøv skydesporten på en almindelig træningsaften. Her vil skytter i
alle aldre komme for at træne, og der er kaffe på kanden.
Hvornår: Kl. 18.30-19.30
Hvor: ”Helenehøj” - indkørsel lige ved Stårupvej 6, 4573 Højby
Påklædning: Ingen specielle krav Arrangør: Højby Skytteforening Kontakt: Jess Nielsen, 20 15 71 72
TIRSDAG DEN 1. SEPTEMBER
PETANQUE
Vi tilbyder lidt introduktion og prøvespil, så I får en fornemmelse af, hvad petanquespillet går ud på - kugler kan lånes.
Hvornår: Kl. 14.00-15.30
Hvor: Kongeengen, Egebjergvej 46, 4500 Nykøbing Sj
Påklædning: Ingen specielle krav Arrangør: Nykøbing Sj Petanqueklub Kontakt: Edith Olsen, 29 41 69 32
PETANQUE
Uforpligtende prøvespil petanque sammen med vores almindelige træning. Vi ses på gruset!
Hvornår: Kl. 14.00-15.30
Hvor: Højby Park, 4573 Højby Påklædning: Ingen specielle krav Arrangør: Petanque Odsherred Kontakt: Niels Andersen, 50 34 40 23
ONSDAG DEN 2. SEPTEMBER
STAVGANG
Stavgang er god motion for mænd og kvinder i alle aldre. Kom og vær med
– medbring selv stave. Instruktion og vejledning fås på holdet. Efter turen er der hyggeligt samvær med vand og frugt.
Hvornår: Kl. 10.00-11.00 Påklædning: Tøj til bevægelse Hvor: Afgang fra Hallen i Asnæs Arrangør: Asnæs Gymnastikforening
Kontakt: Lizzie Thomsen, 59 65 00 96
LINEDANCE
Odsherreds Linedancers byder op til dans, og alle kan være med! Der danses ikke med partner i linedance - kom og se, om linedance er noget for dig.
Hvornår: Kl. 18.30
Påklædning: Ingen specielle krav
Hvor: Vig Skole
Arrangør: Odsherreds Linedancers
Kontakt: Susanne Viid, 24 90 77 61
MIX-MOTION
Vi bruger gymnastikken som træning. Du får rørt alle kroppens muskler og led. Vi gi’r dig udfordringer - du holder dig i form. Grundig opvarmning, konditions- træning, smidighed, balance, koordination og stabilitetstræning og udstrækning.
Hvornår: Kl. 19.00-20.30 Påklædning: Tøj til bevægelse Hvor: Hallen i Asnæs
Arrangør: Asnæs Gymnastikforening
Kontakt: Karin Pedersen, 24 83 36 65
TORSDAG DEN 3. SEPTEMBER
PETANQUE
Vi tilbyder lidt introduktion og prøvespil, så I får en fornemmelse af, hvad petanquespillet går ud på - kugler kan lånes.
Hvornår: Kl. 14.00-15.30
Hvor: Kongeengen, Egebjergvej 46, 4500 Nykøbing Sj
Påklædning: Ingen specielle krav Arrangør: Nykøbing Sj Petanqueklub Kontakt: Edith Olsen, 29 41 69 32
SKYDNING
Kom og prøv skydesporten på en almindelig træningsaften. Her vil skytter i
alle aldre komme for at træne, og der er kaffe på kanden.
Hvornår: Kl. 18.30-19.30
Hvor: ”Helenehøj” - indkørsel lige ved Stårupvej 6, 4573 Højby
Påklædning: Ingen specielle krav Arrangør: Højby Skytteforening Kontakt: Jess Nielsen, 20 15 71 72
SØNDAG DEN 6. SEPTEMBER
LANDEVEJSCYKLING
Vi cykler på racercykel på landevej - husk egen cykel.
Hvornår: Kl. 9.00
Hvor: Klubhuset på Kongeengen, Egebjergvej 46, 4500 Nykøbing Sj
Påklædning: Sportstøj - Cykelhjelm er obligatorisk!
Arrangør: Nykøbing Sj Cykelmotion
Kontakt: Ejnar Bertelsen, 40 38 39 63
MANDAG DEN 7. SEPTEMBER
STAVGANG
For alle, der har lyst til rask gåtur i hyggeligt selskab! Stave kan lånes.
Vi slutter af med hygge og kaffe.
Hvornår: Kl. 10.00-11.00
Hvor: Pakhuset, Vesterbro Torv 4, 4500 Nykøbing Sj
Påklædning: Ingen specielle krav Arrangør: Nykøbing Sj Stavgangklub Kontakt: Ingelise Lauridsen, 40 51 91 89
SENIORGYMNASTIKHOLD
Kom og vær en del af vores fællesskab. Motion og bevægelse til musik - alle
dele af kroppen bliver rørt. Vi slutter af med hygge, kaffe, kage og sang.
Hvornår: Kl. 14.00-15.30
Hvor: Spejlsalen i hallen i Asnæs Påklædning: Tøj til bevægelse Arrangør: Asnæs Gymnastikforening Kontakt: Karin Pedersen, 24 83 36 65
SMART-TRÆNING
SMART-Træning er træning af hjernen via fysiske øvelser. Lær at udfordre og stimulere din hukommelse og koncentration samtidig med at du træner koor- dination, balance og motorik.
Hvornår: Kl. 15.30-16.30
Hvor: Spejlsalen i hallen i Asnæs Påklædning: Tøj til bevægelse Arrangør: Asnæs Gymnastikforening Kontakt: Karin Pedersen, 24 83 36 65
SKYDNING
Kom og prøv skydesporten på en almindelig træningsaften. Her vil skytter i
alle aldre komme for at træne, og der er kaffe på kanden.
Hvornår: Kl. 18.30-19.30
Hvor: ”Helenehøj” - indkørsel lige ved Stårupvej 6, 4573 Højby
Påklædning: Ingen specielle krav Arrangør: Højby Skytteforening Kontakt: Jess Nielsen, 20 15 71 72
TIRSDAG DEN 8. SEPTEMBER
MOTION FOR KVINDER
Igen i år er vi flere forskellige instruktører der på skift er klar til at modtage en flok glade gymnaster.
Alle kan være med!
Det kræver ingen andre forudsætninger end at man har lyst til at få rørt sig. Som overskriften
antyder, mødes vi for at holde os i form.
Det kommer forskelligt til udtryk med de forskellige instruktører, men vi er fælles om det mål,
at deltagerne får rørt hele kroppen: herunder god opvarmning, styrketræning, udstrækning – sat sammen til noget god musik og i hyggelig atmosfære.
Vel mødt alle sammen.
Hvornår: Kl. 17.00-18.00
Hvor: Gymnastiksalen på Vig Skole.
Påklædning: Tøj til at bevæge sig i. Arrangør: Vig Gymnastikforening.
PETANQUE
Vi tilbyder lidt introduktion og prøvespil, så I får en fornemmelse af, hvad petanquespillet går ud på - kugler kan lånes.
Hvornår: Kl. 14.00-15.30
Hvor: Kongeengen, Egebjergvej 46, 4500 Nykøbing Sj
Påklædning: Ingen specielle krav Arrangør: Nykøbing Sj Petanqueklub Kontakt: Edith Olsen, 29 41 69 32
PETANQUE
Uforpligtende prøvespil petanque sammen med vores almindelige træning. Vi ses på gruset!
Hvornår: Kl. 14.00-15.30
Hvor: Højby Park, 4573 Højby Påklædning: Ingen specielle krav Arrangør: Petanque Odsherred Kontakt: Niels Andersen, 50 34 40 23
ONSDAG DEN 9. SEPTEMBER
SENIORGYMNASTIK
Træning for alle i roligt tempo, vi kommer hele kroppen rundt via grundig opvarmning, gulvøvelser,
stræk og til sidst tæppe tid i ca. 5 min.
Hilsen Frede
Hvornår: Kl. 14.00-15.00
Hvor: Vig Forsamlingshus
Påklædning: Tøj til at bevæge sig i. Arrangør: Vig Gymnastikforening.
STAND UP PADLE (SUP)
Er SUP måske noget for dig, så kom og prøv. Introduktion til SUP–sporten for 55+ årige, med SUP som et redskab til sjov, motion, balance-træning og friluftliv.
SUP er en vindfølsom sport og aktiviteten aflyses, hvis der er for meget vind (mere end 3-4 m/s, afhængig af vindretningen).
Deltagerforudsætninger: Du skal kunne svømme og være fortrolig med vand. Du skal regne med at komme i vandet (både planlagt og ved uheld)
Hvornår: Kl. 17.00-18.00
Hvor: Egebjergvej 231, Strandhusene, 4500 Nykøbing Sj.
Påklædning: Medbring badetøj, håndklæde og evt. badesko. Foreningen stiller våddragt og svømmevest til rådighed.
Arrangør: Odsherred Kano- og Kajakforening. Kontakt: Jørgen Andersen, 30 36 53 66, odsherredkkf@gmail.com
LINEDANCE
Odsherreds Linedancers byder op til dans, og alle kan være med! Der danses ikke med partner i linedance - kom og se, om linedance er noget for dig.
Hvornår: Kl. 18.30
Påklædning: Ingen specielle krav
Hvor: Vig Skole
Arrangør: Odsherreds Linedancers
Kontakt: Susanne Viid, 24 90 77 61
MIX-MOTION
Vi bruger gymnastikken som træning. Du får rørt alle kroppens muskler og led. Vi gi’r dig udfordringer - du holder dig i form. Grundig opvarmning, konditions- træning, smidighed, balance, koordination og stabilitetstræning og udstrækning.
Hvornår: Kl. 19.00-20.30 Påklædning: Tøj til bevægelse Hvor: Hallen i Asnæs
Arrangør: Asnæs Gymnastikforening
Kontakt: Karin Pedersen, 24 83 36 65
TORSDAG DEN 10. SEPTEMBER
PETANQUE
Vi tilbyder lidt introduktion og prøvespil, så I får en fornemmelse af, hvad petanquespillet går ud på - kugler kan lånes.
Hvornår: Kl. 14.00-15.30
Hvor: Kongeengen, Egebjergvej 46, 4500 Nykøbing Sj
Påklædning: Ingen specielle krav Arrangør: Nykøbing Sj Petanqueklub Kontakt: Edith Olsen, 29 41 69 32
