Indsatser mod ensomhed

Vil du være med til at danne nye fællesskaber og sætte fokus på bekæmpelse af ensomhed? I uge 17 og 45 opfordrer vi hele Danmark til at spise sammen.

Alle er velkomne til at arrangere en fællesspisning og lægge den op på siden Danmark Spiser Sammen.

Bag initiativet står Folkebevægelsen mod Ensomhed, som Odsherred Kommune er en del af.

Odsherred Kommune er en del af Folkebevægelsen mod Ensomhed sammen med over 90 organisationer, kommuner og virksomheder. Sammen bekæmper vi ensomhed i vores samfund.

Folkebevægelsen mod Ensomhed gør det til en fælles sag at tale om ensomhed og invitere ind i fællesskaber. Ældre Sagen tog initiativ til Folkebevægelsen mod Ensomhed i 2014.

Deres hjemmeside er et godt sted at starte for at få viden om ensomhed. Du kan blandt andet finde en liste over forskellige telefonrådgivningslinjer til forskellige målgrupper, såsom Demenslinjen, Headspace, Ældretelefonen og Startlinjen.

Som medlem har Odsherred Kommune adgang til for eksempel puljer og andre støttemuligheder. Er du eller din organisation hjemmehørende i Odsherred, så kontakt os, hvis du har en god idé eller et initiativ og er interesseret i at høre mere om støttemulighederne.

Formålet med Fællesskabets Basar Odsherred den 2. maj 2025 er at sætte fokus på social udsathed og ensomhed i Odsherred. Fællesskabets Basar er tænkt som en platform og et mødested, hvor borgere og relevante aktører kan samles i fællesskab om de mange indsatser/tilbud og muligheder i indsatsen mod udsathed og ensomhed.

Du kan tilmelde dig til infomødet onsdag den 8. januar 2025 kl. 16.00-18.00 

På julevenner.dk kan du finde et hyggeligt sted at holde jul eller invitere en ekstra gæst med til dit eget julebord. 

Mangler du selskab til årets sidste aften, kan du også tilmelde dig nytårsvenner.dk

Initiativet er et samarbejde mellem Bobleberg og Røde Kors og du skal oprette en profil for at kunne være vært eller gæst.

I november 2024 har Social- og Boligstyrelsen lanceret en omfangsrigt kampagne, som skal sætte fokus på ensomhed, skabe samtale og give viden og råd til opsporing og handling mod ensomhed. 

På siden kan du finde en række guides til både private og fagpersoner og en lang række kampagnematerialer, som du kan benytte for at sætte fokus på ensomhed på din arbejdsplads, i din forening eller i andre kontekster. 

Vær en som rækker ud

Odsherred Kommune sætter ved hjælp af kampagnen "Vær en, som rækker ud" lokal fokus på ensomhed i hele 2025. Har du en god historie fra Odsherred, hvor et initiativ, en håndsrækning eller en aktivitet har været med til at forebygge eller mindske ensomhed, så er du velkommen til at dele den ved at skrive en mail til sammenomsundhed@odsherred.dk. Vi har et ønske om at bruge lokale fortællinger mod ensomhed i vores lokale kampagne på Odsherreds Facebookside og på hjemmesiden. 

For at sætte fokus på bekæmpelse af ensomhed, har Odsherred Kommune i 2023 og 2024 bakket op om March mod Ensomhed. I 2025 planlægges March mod Ensomhed sammen med borgerforeningen Fritidsborgerne i Asnæs og vi opdaterer løbende informationer her på siden.

Vi ved, at risikoen for ensomhed stiger ved livsovergange og begivenheder. Når vi bliver ældre, kan det for eksempel være i forbindelse med at miste en ægtefælle eller familiemedlemmer, eller det kan skyldes sygdom.

Et forebyggende hjemmebesøg er et tilbud om en personlig samtale med en forebyggende sygeplejerske, der giver råd og vejledning om sundhed og forebyggelse.

Du eller dine pårørende kan selv kontakte de forebyggende sygeplejersker, hvis du er over 65 år og føler dig ensom.

Når du fylder 75 år, vil du automatisk modtage et brev med et tilbud om et forebyggende hjemmebesøg. 

Læs mere om Odsherred Kommunes Forebyggende hjemmebesøg

Torsdag den 10. oktober er det Danmarks Mentale Sundhedsdag. Derfor vil vi i uge 41 sammen med alle dem, der lever, bor og virker i Odsherred sætte fokus på ensomhed. 

Odsherred er del af det nationale Partnerskab ABC for mental sundhed, som blandt andet sætter fokus på de små handlinger i hverdagen, der kan være med til at forebygge ensomhed hos dig selv og dine medmennesker. 

Her kan du finde mere information om ABC for mental sundhed og en række plakater og øvelser, som kan være med til at sætte fokus på ensomhed og mental sundhed på tværs af alle aldre.

Vid, at du ikke er forkert! Mange oplever følelsen af ensomhed – det er ikke dig, der er noget forkert ved.

Tal om det! Tavshed kan få ensomhedsfølelsen til at vokse. Fortæl en du stoler på, hvordan du har det. Kald det gerne ensomhed – det er nemmere at gøre noget ved et problem, når man kalder det, hvad det er. Så snart du har italesat det over for en, der lytter, er du ikke længere alene med følelsen.

Saml mod til at opsøge andre. Det kan være svært at tage initiativ. Saml mod til at finde en hobby, starte til en aktivitet eller et fritidstilbud. Der er fællesskaber med andre, der oplever ensomhed og der er fællesskaber, hvor man mødes om en interesse. Undersøg hvad der findes, og hvad du har lyst til.

Vær så vidt muligt tålmodig og rummelig over for dig selv i processen. Nogle initiativer ender blindt, hvilket sker for alle mennesker. Hvis du har fået afslag, betyder det, at du er i gang med at samle erfaringer og finde din egen vej ud af ensomheden.

Vær noget for andre. Bliv for eksempel frivillig et sted, hvor du har en rolle i fællesskabet.

Opsøg råd og hjælp. En fastlåst situation kan være svær at ændre på egen hånd. Der er hjælp at hente via internettet, i telefonrådgivninger, hos egen læge eller eventuelt hos en psykolog.

Kilde: Folkebevægelsen Mod ensomhed www.modensomhed.dk og www.ventilen.dk

Lyt! Hvis andre har fortalt dig om deres følelse af ensomhed, så lyt til deres oplevelse. Ensomhed kan være forskelligt fra person til person, så det er vigtigt at lytte og anerkende deres oplevelse.

Tal om ensomhed. Fortæl det, du nu ved: At ensomhed er en naturlig følelse, og at ingen er alene om det. Vær med til at bryde tabuet!

Gør en indsat for at se de mennesker, der er omkring dig. Kig dem i øjnene og hils. På den måde får ingen lov til at føle sig usynlig.

Vær venlig vedholdende. Når man har følt sig ensom længe, kan det være overvældende pludselig at blive set og inviteret ind. Derfor kommer mange til at sige ”nej tak”. Det skal du respektere. Men det betyder ikke, at du ikke skal prøve igen. Det tager tid at få tillid.

Tag initiativ til nye relationer. Byd din nabo på kaffe, invitér et par stykker fra fodholdholdet med hjem eller sæt dig og slå en sludder af med den ældre dame på bænken.

Bliv frivillig. Der er rigtig mange tilbud, der hjælper mennesker, der føler sig ensomme. Som frivillig i et af de tilbud, kan du (også) være med til at gøre en forskel. Samtidig kan det at være frivillig styrke dit eget netværk.

Gør de grupper og fællesskaber du indgår i mere åbne. Invitér en kollega med ned til frokost. Hils på de nye – og de stille.

Kilde: Folkebevægelsen Mod ensomhed www.modensomhed.dk og www.ventilen.dk

Del din viden med os, og vær med til at sætte fokus på ensomhed i hele 2025.

Vi er interesserede i at samle alle aktiviteter og begivenheder, der sætter fokus på ensomhed, her på siden. Så giv os et praj via mail til sammenomsundhed@odsherred.dk om de arrangementer, indsatser eller tilbud, du kender til.

Har du en god historie om, hvordan en indsats eller en håndsrækning har været med til at forebygge eller mindske ensomhed? Så vil vi meget gerne dele den på Odsherred Kommunes Facebookside eller hjemmeside – selvfølgelig også gerne anonymt.

Som medlem af Folkebevægelsen mod Ensomhed har Odsherred Kommune adgang til for eksempel puljer og andre støttemuligheder. Er du eller din organisation hjemmehørende i Odsherred, så kontakt os, hvis du har en god idé eller et initiativ og er interesseret i at høre mere om støttemulighederne.